چرا دندان ها زرد می شوند
دندان ها به دو دلیل زرد می شوند که هر دو با افزایش سن تمایل به تسریع دارند:
نازک شدن مینا
جوش شیرین ممکن است به سفیدتر شدن دندانهای زرد رنگ کمک کند.
لایه بیرونی دندانها از مینای دندان تشکیل شده است ، که تقریباً سفید رنگی است و از ساختار عمیق تر دندان محافظت می کند. در زیر مینای دندان لایه ای از بافت به نام عاج قرار دارد که به رنگ زرد قهوه ای است. هنگامی که لایه مینای دندان باریک یا از بین می رود ، دندان ها تاریک تر به نظر می رسند.
غذاهای اسیدی ، بیماری لثه و پیری می توانند مینای دندان را از بین ببرند. برخی از افراد نیز مینای دندان دارند که به طور طبیعی نازک تر است.
لکه ها
غذاها و نوشیدنی های خاص مانند قهوه می توانند دندان ها را لکه دار کنند. برخی از غذاهایی که لکه دندان ها را لکه دار می کنند نیز ممکن است مینای دندان را پوشانده و باعث افزایش زردی شوند.
منابع لکه دیگر شامل سیگار کشیدن و دخانیات و انواع خاصی از آنتی بیوتیک ها است.
نحوه سفید کردن دندانها به طور طبیعی
راهکارهای زیر ممکن است به سفیدتر کردن دندان ها کمک کند:
1. ایجاد تغییرات رژیم غذایی
از بین بردن غذاهایی که علامت گذاری به دندان دارند می توانند از لکه دار شدن بیشتر جلوگیری کنند. مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی تانن مانند شراب و چای هستند می توانند دندان ها را لکه دار کنند. قهوه و نوشابه و آب میوه های تیره نیز می توانند باعث لکه دار شدن آنها شوند.
غذاهای اسیدی با پوشیدن مینای دندان باعث زرد شدن دندانها می شوند. افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند باید از مصرف بیش از حد مرکبات ، قهوه و سودا خودداری کنند. از طرف دیگر ، همیشه باید دندانهای خود را بعد از داشتن مسواک بزنند.
معمولاً دندانپزشکان 30 دقیقه بعد از غذا قبل از مسواک زدن صبر کنید. اسیدها می توانند مینای دندان را تضعیف کنند ، بنابراین مسواک زدن خیلی زود می تواند باعث آسیب شود.
ترک سیگار یا محصولات دخانی می تواند خطر لکه های نیکوتین را کاهش دهد. همچنین می تواند از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند ، که هر دو می توانند به مینای دندان آسیب رسانده و باعث ایجاد مشکلات بهداشت دهان شوند.
2. سعی در کشیدن روغن
کشیدن روغن اصطلاح شستشوی دهان با روغن برای از بین بردن کثیفی ، باکتری ها و آوار است. این جایگزینی برای مسواک زدن یا نخ دندان های معمولی نیست ، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که شستن دهان با روغن های خاص ممکن است به سفیدتر شدن دندان ها کمک کند.
انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) اظهار کرد: "روغن کشیدن روغن را دندانپزشکی غیر متعارف می داند ،" هیچ مطالعات علمی معتبری برای اثبات اینکه کشیدن روغن حفره ها را سفید می کند ، سفیدتر می شود ، یا باعث بهبود سلامت دهان و دندان می شود. "
برای امتحان کردن این روش ، ده دقیقه بعد از مسواک زدن دهان را با روغن بشویید و سپس آن را تف کنید.
روغن های مناسب برای کشیدن روغن عبارتند از:
روغن نارگیل
روغن آفتابگردان
روغن کنجد
3. مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به آرامی لکه های سطح دندان را از بین ببرد. برخی افراد نگران این هستند که جوش شیرین خیلی سخت باشد و ممکن است مینای دندان را خرد کند ، اما تحقیقات سال 2017 نشان داد که این یک راه ایمن برای از بین بردن لکه ها است.
جوش شیرین همچنین ممکن است به مبارزه با باکتری ها کمک کند ، این نشان می دهد که ممکن است بتواند پلاک را کاهش داده و از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.
4- استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک سفید کننده خفیف است که می تواند به سفیدتر شدن دندانهای لکه دار کمک کند. برای سفید کردن بهینه ، فرد می تواند به مدت 1-2 دقیقه دو بار در روز به مدت یک هفته با ترکیبی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند. آنها فقط باید گاه به گاه این کار را انجام دهند.
پراکسید هیدروژن ممکن است حساسیت دندان را افزایش دهد ، بنابراین برای استفاده طولانی مدت یا برای افرادی که قبلاً دندانهای حساس دارند مناسب نیست.
5- سفید کردن با میوه
میوه پاپایا حاوی آنزیمی است که ممکن است به سفیدتر شدن دندان ها کمک کند.
Papain و bromelain ، که آنزیمی هستند که به ترتیب در پاپایا و آناناس اتفاق می افتند ، ممکن است هر دو به سفیدتر شدن دندان ها کمک کنند.
یک مطالعه سال 2012 شواهد مقدماتی را نشان داد که راه حل های حاوی این مواد می توانند اثر سفیدی متوسطی داشته باشند. با این حال ، نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که تحقیقات بیشتری برای تعیین مؤثر بودن این آنزیم ها ضروری است.
6. حفظ بهداشت دهان و دندان عالی
حفظ بهداشت دهان و دندان عالی مهمترین کاری است که فرد می تواند برای کاهش زردی دندان انجام دهد.
مسواک زدن و نخ دندان زدن به طور منظم از مینای دندان محافظت می کند ، از پوسیدگی لثه جلوگیری می کند و لکه ها را از بین می برد.
بهداشت دهان و دندان خوب شامل موارد زیر است:
حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. فرد حتما باید اطراف لثه و قسمت پشتی دندان را نیز تمیز کند.
با استفاده از خمیر دندان فلوراید. فلوراید می تواند مبارزه کرده و حتی پوسیدگی دندان را معکوس کند. اگرچه برخی از افراد با استفاده از فلوراید مخالف هستند ، اما دندانپزشکان معتقدند که فلوراید برای دندانها بی خطر و مفید است.
نخ دندان برای از بین بردن پلاک بین دندان ها.
